「フレイル」って知っていますか？
ご高齢で新型コロナウイルスが気になって必要以上に委縮している方はいませんか？
健常から要介護へ移行する中間の段階（フレイル）は、身体的問題のみならず、認知機能障害やうつなどの精神・心理的問題、独居や経済的困窮などの社会的問題が含まれる、多面的な概念です。
フレイルとは？
65 歳以上 75 歳未満の前期高齢者と 75 歳以上の後期高齢者を比較すると，後期高齢者においては加齢による様々な生理的予備能の衰えにより，外的なストレスに対する脆弱性が高まり，感染症，手術，事故を契機として元の生活機能を維持することができなくなることが多くなってくる．要介護高齢者の割合も前期高齢者では 5％未満であるが，後期高齢者で約 30％ となり，大きな差を認める．また，外来で高齢者の診療をしていると，特別な食事療法を行っていないにもかかわらず，1 年くらいでゆっくり体重が減ってきたり，疲れやすさ，体力の衰えを訴えたりする患者を経験することが多い．
【出典】https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/publications/other/pdf/review_51_6_497.pdf
年齢を重ねていくうちに
筋力が衰えて、外出することにも億劫になり、家に閉じこもってしまう。
↓
そしてカラダを動かすことから余計に遠退く。
↓
要介護状態に陥る
こんな負の連鎖に陥っていませんか？
特にご高齢の方は、
新型コロナウイルスの影響や社会情勢の急激な変化によるストレスで
抵抗力が弱くなりがちです。
こんな時こそ
「うちで踊ろう」
あの曲に合わせてやってみません？
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活動量低下を防ぐためにも
自宅で簡単にできるこういった運動を取り入れてみませんか？
家や介護施設で取り組める健康体操プログラムとなっています。
本動画は
オオサカジンを運営するジェイ・ライン株式会社
WEBマーケティング事業部が
編集作業を行いました。
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